气血足的人大多有5个习惯_气血足对人体的好处
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「气血足的人大多有5个习惯」 五个都没有 补气血,焕发青春活力!有时候,我们感觉身体疲惫,脸色苍白,这可能是气血不足的表现。补气血,让你的肌肤红润有光泽,焕发青春活力!
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「深夜南科聊吧」「气血足的人大多有5个习惯」 小宝们有没有出现过气血不足的情况呢?[比耶]
「气血足的人大多有5个习惯」「女性健康必修课」「国民医生说」 🌺🌺🌺“气血”到底是什么? 《黄帝内经》中说:“人之所有者,血与气耳。”意思是说,气血是生命的根本,如果把人体比作一台运转的机器,气血就是最根本的动力。 “气”:指的是使人体发挥作用的动力,来源很多,有来源于父母的先天之精气、来自饮食的水谷之精气,和存在于自然界的清气(氧气),它们通过肺、脾、肾等脏腑生理功能的综合作用而生成。 “血”:所谓“血”,一是指流动在脉管中的“血液”,具有营养和滋润全身的生理功能;二是指与“气”同在的运行载体。中医理论中,气与血相互依赖,气能生血,血能载气。女子以血为本,一生中耗血失血比男性要更多,对于女性而言,气血更为重要。 🌸🌸🌸如果有以下几个表现,说明你的气血还不错。 1️⃣眼睛明亮 对照镜子观察一下自己的眼睛,气血充足的人,黑眼珠转动灵活、光彩有神;白眼珠是滋润、明亮、无充血的;内外眼角也是红润光亮的。 眼睛浮肿、暗淡无光,或者眼睛内部显得浑浊,眼睛经常干涩,则是气血不足的典型表现。 2️⃣胃口不错 气血状态还可以从脾胃功能鉴别,脾为人体“气血生化之源”,如果脾胃运化能力差、吸收“受限”,相当于掐断了气血的来源。如果三餐规律,胃口应该是不错的,到饭点就有饥饿感,不会经常处于饱胀、没食欲的状态。 3️⃣不脱发 气血充足的人面色红润、皮肤光滑、毛发润泽、关节灵活。皮肤、头发干枯无光泽,脱发,则是气血不足的表现。 4️⃣思维敏捷 “心主血脉”,又主管人的精神活动。气血充足的人思维敏捷、不会经常忘东忘西,能较好地应对外界繁杂的信息。如果气血不足,可表现出心慌气短、健忘、头晕、耳鸣、不喜嘈杂环境等。 5️⃣比较好动 气血充足的人平时好动,喜欢折腾,身体不容易感到疲乏;人可能“坐不住”,动起来才会舒服。 很多人年轻时敢想敢干,有冲劲,年龄大了就逐渐喜欢安静。换句话说就是“年轻人血气方刚”,原因在于气血充足。
「气血足的人大多有5个习惯」气血足的人通常有五个好习惯:一是规律作息,保证充足睡眠;二是均衡饮食,注重营养摄入;三是适度运动,促进气血流通;四是心情愉悦,避免情绪波动;五是定期调理,如中医养生,维持气血平衡。这些习惯有助于提升身心健康,焕发活力。
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「气血足的人大多有5个习惯」【睡前10分钟一个动作补气血】气血充足,生命力就旺盛;气血不足,体力精力都会下降。在中医看来,有一个补气血的方法无需花费很多力气、躺着就能做,这便是“还阳卧”。戳图,中医专家解读其中的原因,并推荐真正补气血的5个动作 ↓↓
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