气血足的人大多有5个习惯_气血足对人体的好处

内容来源：百姓标王所属栏目：新闻看点最后更新：17小时前

气血足的人大多有5个习惯

「气血足的人大多有5个习惯」五个都没有补气血，焕发青春活力！有时候，我们感觉身体疲惫，脸色苍白，这可能是气血不足的表现。补气血，让你的肌肤红润有光泽，焕发青春活力！

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「气血足的人大多有5个习惯」「女性健康必修课」「国民医生说」 🌺🌺🌺“气血”到底是什么？《黄帝内经》中说：“人之所有者，血与气耳。”意思是说，气血是生命的根本，如果把人体比作一台运转的机器，气血就是最根本的动力。 “气”：指的是使人体发挥作用的动力，来源很多，有来源于父母的先天之精气、来自饮食的水谷之精气，和存在于自然界的清气（氧气），它们通过肺、脾、肾等脏腑生理功能的综合作用而生成。 “血”：所谓“血”，一是指流动在脉管中的“血液”，具有营养和滋润全身的生理功能；二是指与“气”同在的运行载体。中医理论中，气与血相互依赖，气能生血，血能载气。女子以血为本，一生中耗血失血比男性要更多，对于女性而言，气血更为重要。 🌸🌸🌸如果有以下几个表现，说明你的气血还不错。 1️⃣眼睛明亮对照镜子观察一下自己的眼睛，气血充足的人，黑眼珠转动灵活、光彩有神；白眼珠是滋润、明亮、无充血的；内外眼角也是红润光亮的。眼睛浮肿、暗淡无光，或者眼睛内部显得浑浊，眼睛经常干涩，则是气血不足的典型表现。 2️⃣胃口不错气血状态还可以从脾胃功能鉴别，脾为人体“气血生化之源”，如果脾胃运化能力差、吸收“受限”，相当于掐断了气血的来源。如果三餐规律，胃口应该是不错的，到饭点就有饥饿感，不会经常处于饱胀、没食欲的状态。 3️⃣不脱发气血充足的人面色红润、皮肤光滑、毛发润泽、关节灵活。皮肤、头发干枯无光泽，脱发，则是气血不足的表现。 4️⃣思维敏捷 “心主血脉”，又主管人的精神活动。气血充足的人思维敏捷、不会经常忘东忘西，能较好地应对外界繁杂的信息。如果气血不足，可表现出心慌气短、健忘、头晕、耳鸣、不喜嘈杂环境等。 5️⃣比较好动气血充足的人平时好动，喜欢折腾，身体不容易感到疲乏；人可能“坐不住”，动起来才会舒服。很多人年轻时敢想敢干，有冲劲，年龄大了就逐渐喜欢安静。换句话说就是“年轻人血气方刚”，原因在于气血充足。

「气血足的人大多有5个习惯」气血足的人通常有五个好习惯：一是规律作息，保证充足睡眠；二是均衡饮食，注重营养摄入；三是适度运动，促进气血流通；四是心情愉悦，避免情绪波动；五是定期调理，如中医养生，维持气血平衡。这些习惯有助于提升身心健康，焕发活力。

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