网站排名优化方案菜鸟下拉_菜鸟驿站方案设计

内容来源：百姓标王所属栏目：新闻看点最后更新：16小时前

网站排名优化方案菜鸟下拉

🚀 Excel数据验证3秒设置！销售报表错误率直降90%，这个功能太香了还在为销售数据录入错误背锅？教你用数据验证打造防呆系统，菜鸟也能零失误操作！ 💥 痛点暴击 • 城市名乱填"大津"？ • 折扣率超过标准值？ • 商品类别五花八门难统计？ 🛠️ 三步建立钢铁防线 1️⃣ 基础防御：下拉菜单 • 选中城市列 → 【数据】→ 【有效性】→ 选择"序列" • 输入限定值：北京,上海,天津,重庆（注意英文逗号！） 2️⃣ 数值管控：区间限制 • 设置折扣列：允许"小数"→ 数据"介于"0到0.3 • 错误提示："折扣最高30%，请核对！" 3️⃣ 动态关联：二级菜单 • 用INDIRECT函数实现：选择城市→自动显示该城市销售员 💎 高阶管控方案 ✔️ 输入提示：鼠标悬停显示"请选择备案城市" ✔️ 错误追溯：条件格式标出历史错误数据 ✔️ 跨表验证：同步更新商品库避免无效录入 📈 真实效果对比 [整改前] 错误率23% → [整改后] 错误率2% [处理时效] 从每天1小时核对 → 实时自动拦截 🔥 私信"函数"领取《Excel表格函数公式大全：13类505个函数》，解锁XLOOKUP+数据验证的黄金组合！

健身增肌力量锻炼，十大最： 1、最难搞定的动作，引体向上。 2、最容易挂彩的动作，深蹲。 3、最考验扛久的动作，硬拉。 4、最能唤醒核心的动作，卷腹。 5、最适合菜鸟上手的动作，俯卧撑。 6、最能搞壮肩部的动作，哑铃推举。 7、最练手臂冲劲的动作，哑铃弯举。 8、最有效刺激背部的动作，高位下拉。 9、最能雕琢腿部线条的动作，保加利亚深蹲。 10、最能提升全身协调性的动作，波比跳。#热问计划#

拉背日：手臂不练也能线条分明？今天的训练计划有点不一样，腹肌暂时靠边站，主要是两个动作加上100个壶铃摇摆。虽然只用了4公斤的壶铃，但感觉臀部肌肉有点发力感，不求围度，就当是玩玩儿。今天简直是走了狗屎运，国际练背日的高位下拉居然不用排队，美滋滋地做了好几组，简直不想走。放弃助力带后，引体向上的水平下降了，但还在可接受范围内，一次能拉3.5个。高位下拉、坐姿划船、器械单臂下拉都维持之前的重量，背部的发力感很明显，但小臂不太酸胀，考虑下周上调5公斤。还把股二弯举加到了训练计划里，争取每周练三次，后侧链很重要，练臀的蹲、拉、推早晚得靠它。拍照的时候发现手臂的线条其实是靠拉背代偿出来的，尤其是肩膀头子，放松时都能看到线条。安慰自己，上肢就先这样混一块儿练吧，我训练技术就是个菜鸟，手臂和肩膀代偿总比斜方肌代偿好。一直在拒绝焦虑，佛系训练，奈何想要实现的目标太多。有了马甲线想要腹肌，有了背阔想要菱形肌，有了三角肌中束又眼馋爱心肩……上肢根本练不过来，我都不敢想蜜桃臀，任重道远。 Ps：我发现我关注的百度网红运动博主上胸和肩前束之间也有一个窝，突然有一点点释怀。

零基础逆袭✨Procreate自学第四天 🎨 今天是我用Procreate自学绘画的第4天，虽然之前一直在画国潮年画手稿，但今天终于开始认真对待线稿了。作为一个零基础的绘画小白，我真是感慨万千啊！ 🔧 我的工具是IPAD PRO（A1980, 11英寸）和Pencil二代，虽然不是专业设备，但也足够我用啦！ 📺 我今天主要看了一个BILIBILI上的【procreate教程】第十一集，真的是干货满满！这个教程博主还会自动推送一个企鹅交流群，大家可以一起交流学习哦！ 🧐 学习心得：线稿部分一定要保证线与线之间的闭合状态！这样才能避免在填充颜色时填到其他地方。渐变颜色的处理，需要使用相近色多次上色，再用涂抹工具让颜色过渡更自然。图层后面的字母N、M，我在合并图层的时候总是遇到问题。后来发现调整图层上下关系没用，最后点了字幕后下拉选择“正片叠底”才解决了这个问题。虽然我还是个菜鸟，但我会继续努力的！加油吧，少年！

重庆私教工作室：一对一健身新体验 📍位置：重庆石油路万科锦城1栋1402，楼下即是菜鸟驿站和蜜雪冰城，轻轨石油路站2A出口直行500米即到。 🏋️‍♂️经营性质：提供私教一对一服务，涵盖减脂、增肌、塑型、拳击、产后及少儿体适能训练，以包月为主，也可选择单次收费。 ⏰工作时间：9:00-22:00，早上八九点已有会员开始锻炼。 🏃‍♀️有氧器械：包括跑步机2台、椭圆机3台、动感单车1台，边做有氧边看电视，效果更佳。 🏋️‍♀️力量特色器械：哈克机、腿屈伸、高位下拉、推胸器、蝴蝶机、髋外展、髋内收、腿弯举、龙门架、史密斯、罗马椅，以及哑铃和杠铃。 🚫不提供自助健身服务，避免人多拥挤，适合社恐人群。价格与大部分工作室相当，品质有保障。建议先到工作室参观或体验后再做决定。目前有活动优惠，不强制推销。 🔍可以通过某团和某点评搜索大坪附近的口碑和专业排名靠前的4年老店。可预约私教体验，不推荐长期课程，先养成运动习惯，适应运动节奏，享受健身带来的身材变化和快乐。健身氛围好，小白也不用担心社恐。希望通过无名健身，改变从现在开始。

网页设计秘籍！从0到1 嘿，大家好！今天我们来聊聊网页设计与制作的基础知识和进阶技能。作为一个曾经也是菜鸟的设计师，我深知初入这个领域时的迷茫和困惑。所以，我决定整理一些干货，希望能帮到那些和我一样的小伙伴们。什么是URL？🤔 首先，咱们得搞清楚什么是URL。简单来说，URL就是网页的地址。就像你去超市要买牛奶，你得知道牛奶在哪个货架一样。URL就是网页的导航，你得知道它在哪儿才能找到它。创建超级链接路径🔗 接下来，咱们得学会如何创建超级链接。这个听起来可能有点复杂，但其实很简单。你只需要在网页上找到需要链接的地方，然后通过代码或者工具把它连接起来。这样，用户就可以点击链接跳转到其他页面了。创建各种超链接🌐 创建超链接不仅仅是简单的点击跳转，你还可以创建内部链接、外部链接、锚点链接等等。这些链接可以根据你的需求进行设置，让用户在你的网站上自由穿梭。表单的创建及修改📝 表单是网站中非常重要的一部分，比如用户注册、登录、留言等等。你需要学会如何创建表单，以及如何修改表单的样式和功能。这样才能让用户在使用你的网站时感到舒适和便捷。创建表单对象📦 表单对象就像是表单的“零件”，你需要学会如何创建这些对象，比如输入框、下拉菜单、复选框等等。这些对象可以让你的表单更加丰富和实用。设置页面属性🎨 页面属性就像是网页的“皮肤”，你可以通过设置页面属性来改变网页的外观和风格。比如字体、颜色、背景等等，这些都可以通过代码或者工具进行设置。框架的基本操作📖 框架是网页设计中的一个重要概念，你可以通过框架来组织和管理你的网页内容。比如，你可以把导航栏放在一个框架里，把主要内容放在另一个框架里。这样，你的网页就会显得更加清晰和有条理。创建自定义模板🎉 如果你经常需要制作类似的网页，那么自定义模板会是一个非常实用的工具。你可以创建一个模板，然后在需要的时候进行修改和调整。这样，你就可以节省很多时间和精力。创建模板的可编辑区域🖌️ 在自定义模板中，你可以设置一些可编辑区域。这样，用户就可以在这些区域内进行内容的编辑和修改，而不需要了解太多的技术知识。创建层叠样式表🎨 层叠样式表（CSS）是网页设计中非常重要的一部分。你可以通过CSS来控制网页的样式和布局。比如字体、颜色、排版等等，这些都可以通过CSS来进行设置。常用标签🏷️ HTML中的常用标签有很多，比如、、等等。这些标签可以帮助你更好地组织和展示内容。你需要熟练掌握这些标签的使用方法，才能更好地进行网页设计。 CSS样式🎨 最后，咱们得学会如何使用CSS来设置网页的样式。比如字体颜色、背景图片、边距等等，这些都可以通过CSS来进行设置。掌握CSS的使用方法，可以让你的网页看起来更加专业和美观。好了，以上就是网页设计与制作的一些基础知识和进阶技能啦！希望这些内容能帮到你们，祝大家在设计之路上越走越远！如果有任何问题或者建议，欢迎留言讨论哦！😊

痛并快乐着💪肌肉撕裂感太上头了 🏋️‍♂️ 健身菜鸟大叔终于又挑战了自己的极限，虽然前锯肌还在隐隐作痛，但为了背部的塑形，他决定继续训练。今天，他分享了自己的健身计划，让我们一起来看看吧！ 1️⃣ 杠铃深蹲：60kg*10个，2组；70kg*6个，2组深蹲是锻炼大腿和臀部肌肉的经典动作，通过增加重量和组数，可以有效地增强腿部力量。 2️⃣ 坐姿腿屈伸：70kg*12个，4组这个动作主要针对大腿前侧肌肉，通过多次重复训练，可以塑造出紧实的大腿线条。 3️⃣ 硬拉：40kg*10个，4组硬拉不仅能锻炼背部肌肉，还能增强全身力量，是健身爱好者不可忽视的训练动作。 4️⃣ 反手高位下拉：35kg*12个，4组这个动作可以有效地锻炼背部肌肉，通过调整重量和次数，可以逐渐增加训练难度。 5️⃣ 反手坐姿划船：45kg*12个，4组划船动作可以锻炼背部和肩部肌肉，通过反手握持器械，可以更好地刺激背部肌肉。 💪 每一份努力都不会白费，坚持训练，你会看到自己的改变！

🏋️♂️小菜鸟的减脂初体验🏋️♀️ 复工第一天，困得像只大熊猫🐼。不是没睡好，而是办公楼空调检修，屋里二氧化碳浓度飙升，热得我差点晕厥😵‍💫。从今天开始到元旦，三个月没有法定假日，只能靠工作和健身来充实自己，度过这段不太容易的四季度。今日训练计划如下：背部训练：引体向上（无助力带，全程5组×8个/组+1×10）哑铃划船（每组20个，左右手各10个。40kg，5×20）固定器械绳索高位下拉（65kg，6×6）固定器械大黄蜂高位下拉（40kg，1×20）虽然我是个减脂小菜鸟，但我会努力坚持，希望大家也能一起加油！💪

前端小白到高手：超详细学习路线图嘿，前端小白们！刚开始入门前端开发可能会有点迷茫，不知道该学什么、从哪儿开始。别担心，我来帮你理清这个思路。下面是我总结的一份超详细的前端学习路线图，希望能帮到你。准备阶段 🛠️ 电脑：随便选一台吧，预算够的话选Mac，预算不足就Windows。关键是网速要好，学编程需要频繁搜索资料。代码编辑器：推荐VS Code，界面简洁，操作也很适合新手。学习网站：菜鸟教程和MDN Web Docs是入门的好帮手，遇到问题基本都能在这两个网站上找到答案。 HTML标签和CSS基础 🌐 学习HTML标签：像、、、、、、、这些标签都要写一遍。标签分类：了解块级标签和行级标签的区别。引入CSS的方式：常见的有内联样式、内部样式表和外部样式表。 CSS属性：颜色、背景色、字体大小、宽高等基本属性要多写多改。选择器：通用、类、ID、后代选择器等。盒子模型：两种盒子模型以及margin和padding。定位：固定定位、相对定位、绝对定位、粘性定位。布局：浮动、Flex、两栏布局、三栏布局。实战：仿制静态页面，比如网站首页。 JavaScript基础 📖 JavaScript基础：变量、数据类型、操作符、while语句、if语句、数组、函数。 DOM操作：学习JavaScript如何操作DOM，获取HTML元素。进阶：事件冒泡、作用域、原型链、闭包、this、自执行函数。 Ajax请求：学习如何发Ajax请求，以及获取数据和处理请求错误。 ES6基础：let、const、解构、Set、Map。实战：纯前端轮播图、简单留言板。 Git和GitHub 📁 Git概念：什么是Git，好处，分支概念，版本管理。常见Git命令：add、commit、merge、push、fetch、reset。 GitHub：注册GitHub账号，新建GitHub远程仓库，实践Git操作。 Nodejs和Npm 📦 安装Nodejs和Npm：无论你是学Vue还是React，本地开发和构建都会依赖Nodejs和Npm。基本命令：了解一下基础的Node和Npm命令，安装成功即可。 Vue或React 🌈 Vue文档基础：先把基础部分好好学完，多手写代码练习。写Vue组件：实现常见的Vue组件，比如按钮、卡片、下拉框、弹窗、轮播图等。深入学习：有了前面的实战，现在看文档深入部分可以有更深刻的理解。 Vue-Router：了解前端路由，知道如何配置，练习基本例子。 Vuex：了解前端状态管理、单向数据流，知道如何写，练习基本例子。实战：写一个综合性的前端项目，使用到Vue、Vue-Router、Vuex，比如一个博客系统。 Webpack 📦 学习基础：明白Webpack是干什么的，plugin、loader、entry等常见概念。根据项目学习：学习Vue或React肯定会遇到Webpack，这时可以返回项目中Webpack是怎么配置的，使用到了哪些plugin和loader。 HTTP基础 🌐 学习HTTP基础：它是干什么的，有哪几部分。 HTTP状态码：有哪些常见的状态码，分别是什么意思。 HTTP缓存：如何实现缓存，特点。希望这份路线图能帮你理清思路，找到适合自己的学习节奏。加油，前端小白们！💪

📦博士毕业大搬家：邮寄包裹的那些坑最近刚刚博士毕业，打包了25个包裹，把读博期间的家当都邮寄回了老家。原本打算让家里开车来接我，但受疫情影响，校门都进不去，只能选择快递了。学校里的快递网点很多，还有菜鸟驿站。6月毕业季的时候，顺丰、德邦、宅急送都有特价行李套餐，价格非常划算。我家在辽宁，学校在吉林，套餐价格是40元30斤。虽然我错过了6月的特价，但在6月还是发了7箱包裹，总共花了170元。快递小哥还帮我拼凑了不少优惠价格！顺丰的好处是快递可以出车到宿舍楼下拉行李。 9月份的时候优惠价没了，发了一个4公斤的顺丰包裹花了37元。原因是邮政不给发充电宝和染发剂。邮政的价格虽然便宜，但很多东西都不能邮寄，而且发货时包裹都要打开检验，非常详细。以下是邮政不能邮寄的物品汇总：蚊香液水果刀所有日化用品，包括香水、洗发水、染发剂、各种化妆品，面膜也没能幸免邮政没有到宿舍楼下取行李的服务，也没有手推车可以借用。我找了几个同学帮忙，在宿舍楼下借了推车。打包的箱子和袋子是前几天帮师妹们搬宿舍留下的，如果买的话，箱子10元一个，编织袋子6元一个。袋子外面都得自己写清楚收寄地址，封口得自己缝。还有一点要注意的是，邮政是按体积和重量哪个大来收费的。棉被因为体积大，会比小箱的书还贵。邮政阿姨建议我把书塞到被子里面，最后按重量给我发的。我总共发了25个包裹，运费花了600多。虽然距离近，但费用也不少。邮政还可以开发票，可以报销。我的老师按科研经费给我报销了。